楼 盘
出 售
出 租
商 家
图 库
新 闻
加入收藏
用户注册
用户登录
椒江房产网手机版
  • 直 通 车 怡心苑 丽廷公馆 台州首辅房产
首页 >近期关注> 正文

蔬果沙拉你的减肥最佳选择 美味又瘦身

来源:作者:发布时间:2014-3-15点击: 人次

对于减肥又怕麻烦的瘦身族来说,少油少盐、方便易做的减肥沙拉的确是不错的选择。今天小编就为大家带来4款减肥沙拉,简单的做法以及可口的味道,让你想减肥就一定会爱上它!

菠萝莴苣沙拉

70g菠萝和150g莴笋和小半块苹果切小块,加上80克小番茄拌匀,上碟后再淋上少许葡萄干和沙拉酱(最好选择低脂沙拉)。菠萝富含维生素和矿物质,能帮助消化,分解脂肪。但是菠萝需要在先浸泡在淡盐水中半小时。

田园清新沙拉

莴苣150g,小黄瓜200g切成薄片,加入对半切的小番茄130g。调味料是做法是:大蒜拍碎切粒,红椒、芹菜、蘑菇、洋葱少量切成小细丝,洒上柠檬汁和少许米醋和橄榄油,洒在沙拉上拌匀即可。

甜蜜玉米沙拉

紫色甘蓝洗净切成细丝,玉米粒和葡萄干适量,橙子取肉切块。将所有材料混合后,加入盐、糖、醋和少许橄榄油调味。如果选用超市买的沙拉酱,那么就减少沙拉酱的分量,加入少许醋和盐。

土豆减肥沙拉

土豆去皮,放在电饭锅中煮熟,切丁,再将少许熏鸡肉或者熏咸肉(市场上有现成的哦)切片,青葱少许,甘蓝少许切丝,喜爱水果的也可以扔几片香蕉苹果。将所有材料混合,倒入咸的沙拉酱即可。这个沙拉相对于前几个沙拉而言,热量还是比较高的,建议在午餐时间食用。

减肥沙拉的确是减肥食谱中不错的选择,但是对于体质虚寒的人来说,还是要注意食用,否则很容易伤害到肠胃!
 

(编辑整理:椒江房产网

椒江房地产网微信公众号
关于我们 | 免责声明 | 房产视频 | 联系我们 | 后台登陆
Copyright © 2021 椒江房地产网·浙ICP备08010913号 All Rights Reserved
技术支持:台州嘉豪传媒